首页 > 西安代孕 > 正文

不同宝宝的不同饮食

西安代孕 1周前 (06-08) 0 12

食物可以养人”,殊不知“食物还可伤人”。妈妈在给宝宝选择饮食前,先应注意宝宝的体质,这点非常重要,如果妈妈忽略了这个方面,那么,所导致的结果只能是宝宝出现种种不适症状。

  测测孩子的体质

  在此,我们举两个例子来说明。

  ·体质偏热

  有一个孩子平时喜欢饮水,大便偏干,但他很喜欢吃橘子,一次吃了四五个,结果出现口腔溃疡,嘴边起泡,大便干结。这是为什么呢?因为橘子属于温热性食品,多吃要上火。这种上火现象,还可以出现牙龈肿胀眼睛或鼻子发炎等。吃火锅吃大量新鲜荔枝或大量巧克力经常吃油炸食品,也可以出现这种上火现象。体质偏热的孩子除了喜欢饮水,大便偏干外,还有舌质红,小便偏黄,怕热多动,有时口内有不消化的气味等症。

  ·体质偏凉

  有一个孩子平时不爱喝水,大便经常不成形,肠胃也不好,一旦受凉,或吃得不合适就会拉肚子。到了夏天一吃冷饮胃裏就不舒服,或者不能吃西瓜和梨,吃了就可能产生腹泻。这是为什么呢?因为冷饮中的牛奶白糖及西瓜生梨都属于寒凉性食品,多吃了胃肠道会不舒服,甚至发生腹泻。体质偏寒的孩子除了不喜饮水,大便不成形外,还有舌苔白厚小便清长怕寒少动等症。

  对体质偏热或偏寒的孩子来说,可以通过中医调理。在饮食方面,不要经常挑选与体质相矛盾的食品。凡偏热者可以多挑选平性或寒凉性食品,凡偏寒者可以多挑选平性或温热性食品。有一点要指出,虽然从体质上说是正常的孩子,但吃太多的热性食品,或吃太多的凉性食品,超过了人体的适应能力,同样会出现“食物伤人”的现象。因此,既要根据不同的季节,又要根据个人的体质情况,合理地挑选不同性质的食品来组织一日三餐的食谱,才有利于促进人体健康。

  食物的“温凉谱”

  知道了宝宝的体质,妈妈们就应为他寻找属性相符的食物,在此,我们列出一个清单,以便妈妈们查询。

  1粮食组

  温热性:麵粉高粱糯米及其製品。

  寒凉性:荞麦小米大麦青稞绿豆及其製品。

  平性:大米籼米玉米红薯赤豆及其製品。

  2蔬菜组

  温热性:刀豆扁豆青菜黄芽菜芥菜香菜辣椒白菜豆芽南瓜蒜苗蒜苔塌棵菜大蒜大葱生姜熟藕熟白萝蔔。

  寒凉性:芹菜冬瓜生白萝蔔苋菜黄瓜苦瓜生藕莴笋茄子丝瓜茭白慈菇紫菜金针菜干品海带竹笋冬笋菊花菜蓬蒿菜马兰头土豆绿豆芽菠菜油菜蕹菜。

  平性:卷心菜蕃茄豇豆芋艿鸡毛菜花菜绿花菜花椰菜黑木耳银耳山药草头松子仁芝麻胡萝蔔洋葱头蘑菇香菇蚕豆花生毛豆黄豆黄豆芽白扁豆豌豆。

  3水果组

  温热性:荔枝龙眼桃子大枣杨梅核桃杏子橘子樱桃。

  寒凉性:香蕉西瓜梨柑子橙子柿子鲜百合甘蔗柚子山楂芒果猕猴桃金桔罗汉果桑葚杨桃香瓜生菱角生荸荠。

  平性:苹果葡萄柠檬乌梅枇杷橄榄花红李子酸梅海棠凤梨石榴无花果熟菱角熟荸荠。

  4动物性食品组

  温热性:羊肉狗肉黄鳝河虾海虾雀肉鹅蛋猪肝。

  寒凉性:鸭肉兔肉河蟹螺蛳肉田螺肉马肉菜蛇牡蛎肉鸭蛋蛤蚌黑鱼。

  平性:猪肉鹅肉鲤鱼青鱼鲫鱼鲢鱼甲鱼泥鳅海蜇乌贼鱼鸡血鸡蛋鸽蛋鹌鹑肉鹌鹑蛋鳗鱼鲥鱼鲈鱼鳜鱼黄花鱼带鱼鱼翅鲍鱼海参燕窝。

  5奶及奶製品大豆及大豆製品组

  温热性:奶酪。

  寒凉性:牛奶。

  平性:豆奶豆製品。

  6其他食品

  ·乾果类

  温热性:栗子核桃葵花子荔枝桂花。

  平性:花生莲子芡实榧子榛子松子百合银杏大枣南瓜子西瓜子。

  ·调味品

  温热性:红曲酒醋酒酿红糖饴糖芥末茴香花椒胡椒桂花红茶咖啡。

  寒凉性:酱玫瑰花琼脂豆豉食盐绿茶。

  平性:白糖蜂蜜可可。

资讯来源:东方健康网

青海代孕试管,东莞代孕供卵中介

岳阳代孕价格


你是访客,请填写下个人信息吧

暂时还没有回答,开始 写第一个答案吧
榕榕@妈咪 榕榕@妈咪

感谢妈妈的分享

打包了

赞同 0 0 发布于 1周前 (06-08) 评论